「20歳若く見える」頭皮と髪を作る、組み手とプロの技（＋知識）

　20歳若く見える頭髪アンチ・エイジング (講談社プラスアルファ新書) ※（※以下前作）でスマッシュヒットを記録し、ますます「育毛の髪（神）様」として認知度を上げ続ける著者（板羽忠徳氏）の最新作。

　前作では独自の育毛理論・概説が中心だったのに対し、本作は写真と図を多用し、“見やすく・わかりやすく”仕上げられています。

　前作では、日ごろの頭皮・髪のお手入れに関して「頭皮を柔らかく保つ」ことで毛髪が育ち、「頭皮は指の腹ではなく指の先で洗う」ことが肝要などと、主に髪と頭皮の“教養”が披露されました。

　それに対し、本書は“読んですぐに実践できる”手軽さが特長――中でも「Chapter2 組み手頭皮マッサージで頭皮と髪を健康に！」では、まず独自の頭皮と髪のお手入れ法が伝授されます。“カニ・エイ・イソギンチャクの組み手”、そして“イカ・サザエの形”を用い、指の頭でマッサージを施すことで、「生えてきた髪（新生毛）」を引き抜くことなく、「育てる」ことができること。
　
　中でも薄毛の方が気になりやすい部位、額のＭ字部分や頭頂部、つむじ周辺を、この「組み手」と「形」を用いてもみほぐす方法も、写真とともに“手取り足取り”解説しています。

　また、同様に独自の“髪様シャンプー”と呼ばれるスカルプ（頭皮）ケアシャンプー方も紹介されています。良い頭皮の環境を作るほど、育毛できる条件がそろうこと。「弱酸性であること」と「アミノ酸系であること」などは、“良いシャンプーの条件”として前作でも紹介されています。

　今作では著者がプロデュースした「薬用ルイザプロハンナシリーズ（シャンプー・ヘアトニック・ヘアエッセンス）」の３種をはじめ、「リアップ」や「スカルプＤ」といった“著者イチオシの市販シャンプーと育毛剤”を厳選して紹介。
　これらは、マッサージを行い、頭皮を洗う“髪様シャンプー”を行う上、おススメの銘柄となっています（詳しくは本書を参照）。

　さらに、頭の指圧を行う前に良い頭皮環境を生む上の肩こりを解消するためのストレッチ法、そして首筋から頭皮、頭頂部・側頭部にかけての指圧といった一見難しそうな手法も、写真と丁寧なコメントで手ほどき。とことん“見やすく・わかりやすく”構成されています。

　そのほか、“良い育毛の条件”としてミネラルやタンパク質、各種ビタミンの栄養素の“良い生活習慣”。逆に、タバコやカフェイン、アルコール、睡眠不足などの“悪い生活習慣”も取り上げています。こちらもひと目で理解でき、すぐに実践できる！前作をかなりかみ砕いた内容。
　　
　人に聞くに聞けない髪の問題に対し、「育毛の髪（神）様」である著者が見開き（２Ｐ）あるいは、数ページ以内で答えを出してくれる……。

　まるで、著者が目の前にいるかのように、会話をしているように……サクサク読み進めるうち、髪を「育てる」ため“良い生活習慣”やプロの技が身に付いてしまう！というのが本書の最大の“効用”なのです。

　著者の言付けをしっかり守り、対策すれば、あなたも見た目が「20歳若く見える」日もそう遠くない!?……かもしれません。